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Erste Hilfe bei Stress und Prüfungsangst

Wie Sie Prüfungssituationen gelassen meistern

Zielgruppe

Auszubildende und dual Studierende

Ihr Nutzen

Meistern Sie Ihre Prüfungsängste! In diesem Seminar werden Sie sich Ihres Umgangs mit Stress bewusst. Denn nur was Sie kennen, können Sie ändern!
Entdecken Sie Ihren ganz persönlichen Weg, um Stress aktiv zu bewältigen. Sie erfahren, welche Methoden Ihnen dabei helfen.
Lernen Sie, wie Sie sich in Prüfungssituationen entspannen und Ihr Potenzial optimal abrufen können.

Aus unseren Inhalten

  • Erkennen Sie, was Sie stresst und wie Sie Stress beeinflussen können
  • Welche Signale Sie beachten sollten, um Stress zu reduzieren
  • Tipps und Tricks, um Ihren Ausbildungsalltag sinnvoll zu strukturieren
  • Stress begegnen: Setzen Sie Grenzen und Prioritäten
  • Eine Sache der Sichtweise: wie Sie Ihre Einstellung zum Stress verändern können
  • Wege, die Sie aus dem Stress führen
  • Lernen Sie Entspannungstechniken kennen
  • Wie Sie gezielte Erholungszeiten im Alltag planen

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